Pocetna » Zdravlje


Jesenja dijeta



loading...

  Ocenite članak: 0
pregleda: 316
Dodao/la: _Sweeper_
datum: 2011-11-07




Kilogrami se, istina, gube nešto sporije, ali zato ova dijeta uništava samo masne naslage, a ne i mišićnu masu. Zdrava je i rešava kilograme dugotrajno i bez bumerang efekta.
Četiri koraka za uspeh
1. Pojedite jabuku pre svakog obroka.

2. Sledite plan dijete i idite u kupovinu s popisom.
3. Pijte dosta vode, osam do deset čaša na dan.
4. Počnite da pešačite.
U zavisnosti koliko kilograma želite da izgubite, izaberite neki od menija.



1.500 KALORIJA
Doručak - jabuka, omlet ili zobena kaša
Međuobrok - šolja nemasnog svežeg sira i nemasnog jogurta
Ručak - jabuka, komad pilećih prsa, činija kuvanog brokolija, pola šolje smeđeg pirinča
Večera - salata od lososa



2.500 KALORIJA
Doručak - jabuka, omlet ili zobena kaša
Međuobrok - šolja nemasnog svežeg sira i nemasnog jogurta.
Ručak - jabuka, dva komada pilećih prsa, činija kuvanog brokolija, dve šolje smeđeg pirinča
Večera - salata od lososa (tri komada lososa s grila i naseckana jabuka)



1.800 KALORIJA
Doručak - jabuka, omlet ili zobena kaša
Međuobrok - šolja nemasnog svežeg sira i nemasnog jogurta
Ručak - jabuka, dva komada pilećih prsa, činija kuvanog brokolija, šolja smeđeg pirinča
Večera - salata od lososa (jedan komad lososa i jabuka)


2.000 KALORIJA
Doručak - jabuka, omlet ili zobena kaša
Međuobrok - šolja nemasnog svežeg sira i nemasnog jogurta
Ručak - jabuka, dva komada pilećih prsa, činija kuvanog brokolija, šolja smeđeg pirinča
Večera - salata od lososa (dva komada lososa i jabuka)


Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.

|