|
Sjedenjem Rizikujete Preranu Smrt
|
Ocenite članak: 1
|
|
 pregleda: | 909 | | Dodao/la: | Xardas | | datum: | 2012-04-12 |
|
Ukoliko polovinu dana provedete sedeći, čak za 40% povećavate rizik od umiranja u roku od tri godine.
Stajanje dok telefonirate ili šetnja do kolega u susednoj prostoriji smanjuje rizik.
Ukoliko dnevno sedite 11 ili više sati povećavate šansu da umrete u roku od tri godine za 40% - čak i ako ste tokom preostalih sati fizički aktivni, zaključili su na Univerzitetu "Sydney".
Vođa istraživanja dr. Hajd van der Pleg, kaže:
- Ovi rezultati imaju važne implikacije na javno zdravlje. Fizička aktivnost je važna, ali ona ne može da nadoknadi svu štetu koju nanosi predugo sedenje. Naši rezultati pokazuju da vreme koje ljudi provedu sedeći kod kuće, na poslu i dok se voze treba smanjiti tako što ćete češće stajati i hodati. -
Prosečna odrasla osoba provede 90 posto svog slobodnog vremena sedeći, a manje od polovine odraslih zadovoljava kriterijum Svetske zdravstvene organizacije o preporučenoj količini fizičke aktivnosti.
Toni Tirvil, predsednik australijskog fonda za srce kaže da je neaktivan stil života ogroman faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti i milione preuranjenih smrtnih slučajeva.
| |
